飲食方面是控制痘痘生長的最大因素！
這些不算冷知識的飲食肌膚保養秘方
吃蘋果對皮膚是有好處的：
1. 最佳時間是早上。這個時候脾胃活動很旺盛，吃蘋果有利於吸收，甚至空腹吃蘋果也是可以的。
2. 午飯前半小時之後也比較適宜。飯前後半小時吃蘋果減肥效果都比較好。
3. 午飯後半小時也是可以的，但是在下午之前吃掉它是最好的，畢竟有句古話說“早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上銅蘋果。
4. 晚餐後吃蘋果不利於消化，因此不建議在晚餐後吃蘋果。 避免巧克力、花生等高油脂高糖份的食物： 痘痘通常是因肌膚皮脂分泌過剩，皮脂分泌導管阻塞，導致皮脂腺無法正常排泄，而讓細菌有機會繁殖，產生發炎現象。 有研究證實，不吃甜食的人比吃甜食的人分泌的胰島素少，青春痘也較少，因此，對於長青春痘的患者，持續食用「低升糖指數」的食物一段時間後，即可明顯降低痘痘的嚴重程度，並減少長痘痘的風險。 因此，正確的食教也是影響肌膚健康的一大指標。
